Pentru un sfert dintre români, costul ridicat reprezintă principalul obstacol în adoptarea unui stil de viață sănătos, conform unui studiu recent realizat de ISRA Center Marketing Research la cererea Secom® Healthcare Group. Studiul, intitulat „Prevenția ca stil de viață în România 2026”, subliniază importanța prevenției în contextul în care România se confruntă cu una dintre cele mai mari rate de mortalitate evitabilă din Uniunea Europeană.
Datele obținute analizează diferiți piloni ai stilului de viață, comparând rezultatele cu cele ale studiului anterior, efectuat în 2025. Rezultatele relevă o imagine complexă, cu îmbunătățiri în anumite domenii, dar și provocări semnificative. Lucia Costea, co-fondator & CEO Secom® Healthcare Group, a menționat: „Când România este pe locul al treilea din Uniunea Europeană la decese prevenibile, iar 1 din 4 români spun că stilul sănătos este prea scump, nu mai vorbim despre preferințe individuale, ci despre o urgență de sănătate publică.”
Alimentația: creșteri semnificative în consumul de fructe și legume
Studiul indică o creștere remarcabilă în ceea ce privește alimentația. Consumul mediu de fructe și legume a crescut de la 3,4 porții pe zi în 2025 la 4,3 porții în 2026. Procentul celor care consumă cinci sau mai multe porții zilnic s-a dublat, ajungând la aproape 41%. Generația Z conduce acest clasament, cu o medie de 5,1 porții pe zi, atingând recomandarea Organizației Mondiale a Sănătății (OMS). De asemenea, hidratarea a crescut de la 1,8 la 2,3 litri de lichide pe zi, Generația Z fiind din nou lider, cu 2,9 litri. Peste o treime dintre români (36%) au căutat alternative mai sănătoase la gustările procesate în ultimele șase luni.
Suplimentele alimentare – instrumente de prevenție
O tendință tot mai evidentă este utilizarea suplimentelor alimentare cu scop preventiv. 65% dintre utilizatori declară că le folosesc pentru a evita problemele de sănătate, față de 54% în 2025. Utilizarea lunară a crescut de la 33% la 38%, sugerând o normalizare a suplimentării preventive în rândul populației urbane. Datele din analizele medicale sprijină această tendință: 39% dintre cei care au efectuat analize de sânge în ultimul an au fost diagnosticați cu deficit de vitamina D3, iar 38% cu deficit de magneziu, acestea fiind principalele carențe identificate.
Activitatea fizică, stresul și somnul: perspective variate
În timp ce alimentația și utilizarea suplimentelor au consemnat evoluții pozitive, activitatea fizică prezintă o ușoară diminuare. Aproximativ 50% dintre români fac sport de cel puțin două ori pe săptămână, însă durata medie a unei sesiuni a scăzut la 43 de minute. Ponderea românilor care intenționează să-și îmbunătățească nivelul de mișcare a scăzut de la 47% la 41%. Gestionarea stresului pare să se îmbunătățească, 45% dintre români declarând că își gestionează activ stresul, o creștere de 9 puncte procentuale față de 2025. În ceea ce privește somnul, media de ore de somn a rămas stabilă, 7,1 ore în 2026, însă distribuția s-a echilibrat, cu o scădere a celor care dorm sub șase ore și o creștere a celor care dorm opt ore sau mai mult.
Conform studiului, 62,3% dintre români efectuează anual un control medical preventiv, iar 65,2% au efectuat analize de sânge în ultimul an. În același timp, doar 39% dintre români declară că solicită sprijin emoțional în momente dificile. Studiul mai arată o creștere a utilizării platformelor de Inteligență Artificială (AI), de la 9% în 2025 la 16% în 2026, pentru informare în domeniul prevenției.
