Multi români au transformat folosirea telefonului la toaletă într-un obicei zilnic. Ceea ce ar trebui să fie o pauză scurtă se transformă adesea într-o sesiune prelungită de navigare pe internet sau de socializare. Medicii avertizează însă că acest obicei aparent banal poate avea consecințe serioase asupra sănătății.
Un expert în domeniu, Doctorul Lai Xue, chirurg colorectal la UT Southwestern Medical Center din Dallas, a explicat într-o intervenție la un post de televiziune de ce nu este recomandat să petrecem prea mult timp pe vasul de toaletă.
Riscuri crescute după 10 minute
Potrivit specialistului, statul prelungit pe toaletă poate duce la mai multe complicații, iar după 10 minute riscurile pentru sănătate cresc semnificativ. Problema nu ține doar de durata în sine, ci și de poziția corpului, care nu este una naturală pentru perioade lungi de timp.
Gravitația și poziția corpului, factori-cheie
Medicul explică faptul că poziția șezut pe vasul de toaletă, combinată cu forma acestuia, creează presiune asupra zonei pelviene. Această poziție comprimă fesele și menține rectul într-o poziție coborâtă. În timp, această configurație afectează circulația sângelui în zona anală și favorizează apariția hemoroizilor, o problemă frecventă, dar adesea ignorată de oameni.
Alte efecte: slăbirea musculaturii și riscuri mai grave
Pe lângă apariția hemoroizilor, statul prelungit pe toaletă poate duce și la slăbirea mușchilor pelvieni. În cazuri mai severe, poate crește riscul de prolaps rectal, o afecțiune în care o parte a intestinului gros coboară și poate ieși prin anus. Dacă timpul petrecut pe toaletă se prelungește din cauza constipației, specialistul recomandă totuși să nu depășești pragul de 10 minute.
În astfel de situații, este indicat să te ridici și să faci puțină mișcare pentru a stimula tranzitul intestinal. De asemenea, hidratarea corectă și un aport adecvat de fibre sunt esențiale pentru o digestie sănătoasă. Obiceiul de a sta pe telefon la toaletă poate părea inofensiv, dar, în timp, poate contribui la apariția unor probleme medicale neplăcute. Specialiștii recomandă limitarea timpului petrecut în această poziție și evitarea distragerilor care prelungesc inutil șederea.
