Ați auzit vreodată un zgomot puternic, ca o explozie, chiar în cap, în timp ce adormeați sau vă trezeați? Nu vă speriați, este posibil să fi experimentat „sindromul capului care explodează”. Deși sună alarmant, nu este periculos și nu indică o problemă neurologică. Fenomenul, considerat o parasomnie, este mai comun decât s-ar crede.
Ce se întâmplă, de fapt, în creier
Sindromul se manifestă printr-un zgomot puternic, de obicei auzit în momentul adormirii sau al trezirii. Sunetul poate fi descris ca o explozie, o bubuitură metalică, un foc de armă sau chiar senzația unui curent electric. Episoadele durează doar câteva secunde, dar pot fi înfricoșătoare. Pot fi însoțite de flash-uri de lumină sau senzația că ieșiți din corp.
Corpul, intrat în stare de alertă, activează mecanismul de „luptă sau fugi”. Creierul este parțial treaz, dar procesele neuronale sunt ușor dereglate. Cauza exactă a sindromului nu este pe deplin cunoscută. O teorie sugerează că închiderea treptată a diferitelor zone ale creierului în timpul somnului poate genera această percepție auditivă. O altă explicație ar putea implica trunchiul cerebral, responsabil de tranziția dintre somn și starea de veghe.
Cine este predispus la acest sindrom
Sindromul este mai frecvent decât pare. Studiile arată că cel puțin 10% dintre oameni experimentează acest fenomen, iar aproximativ 30% au cel puțin un episod în viață. Poate apărea la orice vârstă, dar este mai comun după 50 de ani și ușor mai des întâlnit la femei. Este asociat cu insomnie, paralizie în somn, stres și anxietate.
Vestea bună este că sindromul este inofensiv. Episodul dispare de la sine în majoritatea cazurilor. Odată ce înțelegeți ce se întâmplă, experiența devine mai puțin înfricoșătoare, iar episoadele pot deveni mai rare, explică Flavie Waters, profesoară la School of Psychological Science din cadrul University of Western Australia.
Opțiuni de tratament și recomandări
Tratament este rareori necesar. În cazurile mai severe, pot fi utilizate medicamente, dar dovezile sunt limitate. Recomandările includ îmbunătățirea somnului, reducerea stresului și utilizarea tehnicilor de relaxare.
Un detaliu interesant îl reprezintă faptul că filosoful René Descartes a descris un episod similar în 1619, posibil un caz timpuriu al acestui sindrom, relatează ScienceAlert.
Deși pare dramatic, sindromul capului care explodează este benign. Este indicat să consultați un medic dacă episoadele sunt frecvente, dureroase sau asociate cu simptome precum pierderea cunoștinței sau confuzie prelungită.
