O sesiune de saună stimulează sistemul imunitar, arată un studiu recent din Finlanda. Cercetătorii au descoperit că o ședință de saună crește temporar numărul de celule albe în fluxul sanguin. Această schimbare este asociată cu prima linie de apărare a organismului împotriva infecțiilor și altor amenințări.
Reacția organismului la căldură
Studiul, realizat pe 51 de adulți cu o vârstă medie de 50 de ani, a arătat efectele unei saune de 30 de minute. Participanții au avut parte și de o scurtă pauză cu duș rece. După această experiență, specialiștii au observat o creștere a tuturor celulelor albe circulante.
Două dintre cele mai importante tipuri de celule albe, neutrofilele și limfocitele, au revenit la nivelurile inițiale în aproximativ 30 de minute. Cercetătorii sugerează că sauna nu creează celule imunitare noi, ci le mobilizează temporar pe cele existente în circulație. Această acțiune este benefică deoarece celulele albe sunt mai eficiente în detectarea amenințărilor atunci când circulă activ prin corp.
„Acest lucru poate indica faptul că îmbăierea în saună mobilizează celule albe suplimentare în fluxul sanguin din țesuturi, unde sunt apoi redepozitate după ședință. Acest tip de eliberare periodică a globulelor albe în fluxul sanguin este benefică deoarece, odată ce părăsesc locurile de stocare, ele sunt mai capabile să patruleze corpul și să răspundă la agenții patogeni”, a declarat Ilkka Heinonen, cercetător la Universitatea din Turku.
Sauna, similară cu efortul fizic?
Creșterea pe termen scurt a celulelor imunitare circulante este similară cu ceea ce se întâmplă în timpul activității fizice. Organismul își îmbunătățește supravegherea imunitară prin trimiterea mai multor celule albe prin fluxul sanguin, unde pot detecta și răspunde la potențiale amenințări. Cercetătorii au analizat și citokinele, molecule de semnalizare implicate în răspunsurile imunitare. Utilizarea saunei nu a modificat semnificativ nivelurile de citokine din sânge.
„Interesant este însă că nivelurile mai multor citokine s-au schimbat în funcție de cât de mult a crescut temperatura corpului în timpul saunei. Nu a fost observată nicio asociere similară între numărul de celule albe și schimbările temperaturii corporale”, a menționat profesorul Jari Laukkanen, care a condus studiul la Universitatea din Finlanda de Est.
Beneficiile saunei și direcțiile de cercetare
Utilizarea regulată a saunei a fost asociată cu diverse beneficii pentru sănătate. Aceste descoperiri pot oferi o perspectivă asupra proceselor biologice responsabile de aceste efecte pozitive. Este important de menționat că studiul s-a concentrat doar pe impactul imediat al unei singure ședințe de saună. Cercetările viitoare ar putea explora efectele pe termen lung ale utilizării saunei asupra sistemului imunitar.
