Paștele, sărbătoarea speranței, va aduna peste 70% dintre români alături de familie, conform unui sondaj recent. Pentru ceilalți, care nu vor putea ajunge acasă, această perioadă poate deveni una deosebit de sensibilă din punct de vedere emoțional. Singurătatea și nostalgia pot umbri bucuria sărbătorilor, amintirile din copilărie jucând un rol important în emoțiile resimțite.
Sărbătorile și nostalgia copilăriei
Psihologul Bianca Poptean explică faptul că sărbătorile reactivează în noi partea de copil. Această parte interioară își amintește de momentele petrecute la masa de Paște, atmosfera din familie, și toate elementele care formau contextul sărbătorii. „Ajungând în perioada asta se reactivează tot acest conținut emoțional și suntem mai sensibili, mai nostalgici după acea perioadă”, a afirmat psihologul. De aceea, pentru cei care nu pot fi alături de cei dragi, această sărbătoare poate fi o provocare emoțională.
Respectarea tradițiilor, chiar și într-o formă adaptată, poate fi un element de sprijin important. Potrivit Biancăi Poptean, aceste ritualuri pot oferi o „ancoră” în trecut, reducând sentimentul de singurătate. Gesturi simple, dar semnificative, cum ar fi vopsirea ouălor sau pregătirea unei prăjituri specifice, pot reaminti de familie și de atmosfera copilăriei.
Sfaturi pentru a gestiona singurătatea
Psihologul Bianca Poptean oferă sfaturi practice pentru gestionarea sentimentelor negative care pot apărea în timpul sărbătorilor. „Chiar dacă sunt singură anul ăsta, dacă vopsesc câteva ouă, dacă fac o prăjitură pe care știu că o făcea mama, anumite obiceiuri pe care eu le aveam în familie le fac eu cu mine”, spune psihologul. Aceste mici gesturi pot ajuta la crearea unei legături cu trecutul și pot reduce sentimentul de izolare. Prin recreerea unor elemente familiare, chiar și în absența familiei, se poate găsi o formă de reconectare cu sine și cu emoțiile pozitive asociate cu sărbătorile.
Sondajul INSCOP, realizat în perioada 1 – 7 aprilie, a inclus un eșantion de 1.100 de adulți, oferind o perspectivă asupra modului în care românii se pregătesc să petreacă sărbătorile pascale.
