Mai mult de jumătate dintre persoanele diagnosticate cu diabet de tip 2 se confruntă cu deficiențe de vitamine și minerale esențiale, potrivit unei analize ample publicate recent. Studiul, care a examinat date de la peste 52.000 de participanți din mai multe țări, dezvăluie o legătură strânsă între diabet și carențele nutriționale, sugerând o abordare mai amplă a managementului bolii.
Deficitul de vitamine: O problemă extinsă
Cercetătorii au analizat 132 de studii publicate între 1998 și 2023, evaluând statusul micronutrienților prin analize de sânge. Rezultatele sunt clare: mai mult de 45% dintre pacienți prezentau multiple carențe. Cele mai frecvente lipsuri identificate au fost vitamina D, vitamina B12 și magneziul. Aceste deficiențe au fost observate la peste 60% dintre participanți pentru vitamina D, la aproximativ 42% pentru magneziu și aproape 29% pentru vitamina B12, mai ales în cazul celor tratați cu metformin, un medicament comun în diabet.
Studiul a scos la iveală și faptul că femeile sunt mai afectate decât bărbații. Aproximativ 40% dintre persoanele cu complicații specifice diabetului prezentau, de asemenea, deficite de micronutrienți.
De ce contează aceste carențe
Vitamina D, vitamina B12 și magneziul joacă roluri importante în organism, depășind simpla nutriție. Deficitul de vitamina D poate afecta sensibilitatea la insulină și răspunsul inflamator, cu implicații pentru controlul glicemic. Nivelurile scăzute au fost asociate în studii cu un control glicemic mai slab.
Vitamina B12 este esențială pentru funcționarea sistemului nervos, iar deficitul poate agrava neuropatia diabetică, o complicație comună. Metforminul, medicament utilizat pe termen lung, poate reduce absorbția acestei vitamine. Magneziul contribuie la reglarea glicemiei și la funcționarea mușchilor și nervilor, iar nivelurile reduse au fost corelate cu rezistența la insulină și un risc mai mare de complicații cardiovasculare.
Studiul nu poate stabili cu certitudine dacă aceste deficiențe cauzează diabetul sau invers, însă legătura este evidentă. De asemenea, datele arată că aceste carențe sunt comune și în populația generală, chiar și în absența diabetului.
Ce se schimbă în viața de zi cu zi
Pentru pacienții cu diabet, concluziile studiului subliniază importanța unei abordări atente a alimentației și monitorizării medicale. Surse naturale de vitamina B12 includ carne, pește, ouă și lactate. Vitamina D provine din expunerea la soare și din consumul de pește gras, gălbenuș de ou și produse îmbogățite. Surse bune de magneziu sunt nuci, semințe, leguminoase, legume verzi și cacao.
Societățile europene de diabet recomandă deja monitorizarea vitaminei B12 la pacienții tratați cu metformin și evaluarea nutrițională în cazuri dificile. În practică, testarea micronutrienților poate oferi indicii utile pentru ajustarea tratamentului și prevenirea complicațiilor.
