Conform Mediafax: Adolescenții americani dorm tot mai puțin, arată un nou studiu
Adolescenții din STATELE UNITE ale AMERICII dorm mai puțin ca niciodată, potrivit unui studiu recent realizat de Școala de Sănătate Publică a Universității din MINNESOTA. Cercetarea, publicată în revista Pediatrics, indică o scădere constantă a timpului de somn în toate grupele de vârstă analizate. Datele curente dezvăluie niveluri record de lipsă de somn, doar 22% dintre adolescenții mai mari spunând că dorm cel puțin șapte ore pe noapte.
Factori care influențează somnul insuficient
Autorii studiului, printre care și Rachel Widome, profesor la Școala de Sănătate Publică din cadrul Universității din MINNESOTA, au menționat mai mulți factori. Printre aceștia se numără creșterea temelor și a cerințelor extracurriculare, presiunile sociale de a sta treaz până târziu cu colegii și locurile de muncă. În ultimii ani, utilizarea excesivă a ecranelor și a rețelelor sociale, precum și stresul generat de pandemie, tulburările sociale sau diverse alte probleme au contribuit la această situație.
Studiul a scos la iveală și diferențe semnificative între grupuri sociale. Adolescenții de culoare și latino, precum și cei din familii cu un nivel mai scăzut de educație, sunt mai predispuși să nu doarmă suficient comparativ cu alți tineri. Grupul cel mai afectat este cel al adolescenților mai mari. Pe măsură ce înaintează în vârstă, durata somnului se reduce constant.
Impactul lipsei de somn și soluții posibile
Lipsa somnului afectează funcționarea zilnică și este asociată cu probleme de sănătate mintală și boli cronice pe termen lung, spun cercetătorii. Un studiu realizat de elevi de liceu din CALIFORNIA a arătat că aproximativ două treimi dintre adolescenți se confruntă cu anxietate și epuizare. Unele măsuri recomandate includ începerea cursurilor de liceu după ora 08:30.
Jolie Delja, director executiv al Aim Youth Mental Health, a subliniat că elevii „au cerut timp pentru a încetini ritmul”. Ea a mai adăugat că școlile și comunitățile ar putea oferi elevilor mai mult timp pentru activitățile și instrumentele care îi ajută deja să gestioneze stresul.
Studiul a fost realizat pe un eșantion de peste 400.000 de elevi americani din clasele a VIII-a, a X-a și a XII-a, în perioada 1991-2023.
Sursa: Mediafax
