Conform Mediafax:
Fragilitatea, considerată un indicator important al îmbătrânirii, poate prezice riscul de spitalizare, dizabilitate, dificultăți de recuperare după boală sau operații, dar și deces. Specialiștii subliniază însă că această stare poate fi încetinită sau chiar ameliorată prin acțiuni simple, precum exercițiile fizice regulate, o alimentație corectă și menținerea legăturilor sociale.
Cum afectează fragilitatea organismul
Adulții vârstnici care se confruntă cu fragilitatea au o rezervă fiziologică redusă. Aceasta înseamnă că organismul lor are dificultăți mai mari în a face față bolilor, accidentelor sau stresului. Probleme aparent minore, cum ar fi o infecție pulmonară, o schimbare a tratamentului medicamentos sau câteva zile petrecute la pat, pot duce rapid la pierderea independenței.
În contrast, o persoană mai robustă se poate recupera mult mai ușor după afecțiuni serioase. Potrivit specialiștilor, procesul de îmbătrânire variază considerabil de la o persoană la alta. Un om de 82 de ani poate rămâne activ și independent, în timp ce altcineva de aceeași vârstă poate avea dificultăți chiar și să se ridice de pe scaun.
Evaluarea fragilității, un pas important
Tot mai mulți medici consideră că fragilitatea, și nu vârsta în sine, influențează modul în care oamenii îmbătrânesc. Din acest motiv, verificarea fragilității a devenit o procedură obișnuită în multe unități medicale pentru persoanele de peste 65 de ani. Există două metode principale prin care medicii evaluează fragilitatea.
Prima metodă o consideră un sindrom fizic, caracterizat prin slăbiciune, oboseală, mers lent, scădere involuntară în greutate și activitate fizică redusă. Persoanele care prezintă unul sau două dintre aceste semne sunt considerate „pre-fragile”, iar cele cu mai multe simptome sunt încadrate ca fragile. A doua metodă privește fragilitatea ca pe o acumulare de probleme de sănătate în timp.
Măsuri pentru încetinirea procesului
Deși mult timp s-a crezut că fragilitatea este permanentă, cercetările arată că aceasta poate evolua în ambele direcții. Fragilitatea este privită acum ca un spectru, de la fragilitate ușoară, la moderată sau severă. În unele cazuri, starea se poate agrava, dar în altele poate fi întârziată sau chiar îmbunătățită.
O analiză realizată pe peste 42.000 de adulți vârstnici arată că, într-o perioadă de aproape patru ani, aproximativ 14% și-au îmbunătățit starea de sănătate, aproape 30% au devenit mai fragili, iar peste jumătate au rămas stabili. Medicii spun că semnele timpurii, precum oboseala, încetinirea ritmului sau pierderea în greutate, reprezintă un moment important pentru intervenție. Activitatea fizică regulată, mai ales exercițiile de rezistență, pot contribui la încetinirea fragilității.
Sursa: Mediafax
