Alimente care pot reduce riscul de formare a cheagurilor de sânge
Cheagurile de sânge pot declanșa afecțiuni grave, precum atacuri de cord, accidente vasculare cerebrale sau embolie pulmonară. Din fericire, există alimente și suplimente care pot contribui la subțierea sângelui, reducând astfel riscul formării acestor cheaguri periculoase. Este important de menționat că aceste informații au rol pur informativ și nu substituie sfatul medicului.
Curcuma și acizii grași omega-3: aliați în lupta împotriva cheagurilor
Curcumina, componenta activă din curcumă, este recunoscută pentru proprietățile sale antiinflamatoare și anticoagulante. Un studiu din 2012 sugera că utilizarea zilnică a acestui condiment poate preveni formarea cheagurilor de sânge. Curcuma poate fi adăugată în diverse preparate culinare, precum curry sau supe, sau poate fi consumată sub formă de ceai.
Peștele gras, bogat în acizi grași omega-3, precum somonul, tonul și păstrăvul, are un efect similar. Consumul acestor alimente contribuie la subțierea sângelui, deoarece acizii grași omega-3 previn aglomerarea trombocitelor. Cei care nu consumă pește pot opta pentru suplimente alimentare pe bază de ulei de pește de mare adâncime. Un astfel de produs este UnoCardio Fish Oil.
Vitamina E, Fruitflow și ghimbirul: alte opțiuni pentru subțierea sângelui
Vitamina E este o altă substanță care reduce coagularea sângelui. Specialiștii recomandă prudență în administrarea dozelor mari de vitamina E persoanelor care iau medicamente pentru subțierea sângelui. Aceasta poate fi obținută și din alimente precum migdalele, cerealele integrale, semințele și uleiul de floarea soarelui.
Fruitflow, un extract din roșii, este o altă opțiune. Studiile au arătat că consumul de roșii poate avea efecte cardioprotectoare datorită proprietăților antiplachetare ale compușilor din acestea. De asemenea, a fost elaborată o metodă de extragere a componentelor antiplachetare din sucul de roșii, care a dus la dezvoltarea Fruitflow. Acest ingredient este folosit în prezent în alimente și suplimente alimentare care susțin sănătatea sistemului circulator.
Ghimbirul conține acid salicilic, o substanță cu efecte anticoagulante. Acesta poate fi consumat proaspăt, uscat sau gătit. Usturoiul are, de asemenea, proprietăți antitrombotice, dar efectele sunt moderate și de scurtă durată. Înainte de o intervenție chirurgicală, Academia Americană a Medicilor de Familie recomandă evitarea consumului de usturoi în doze mari cu 7-10 zile înainte.
Anul trecut, Fruitflow a fost inclus în mai multe produse alimentare și suplimente în Europa și Statele Unite, cu scopul de a sprijini sănătatea vasculară.
