Creierul nostru nu funcționează ca un film continuu, ci mai degrabă ca o serie de episoade separate, arată cercetările recente. Un fenomen fascinant, numit „efectul pragului”, ne face să uităm de ce am intrat într-o cameră, imediat ce am trecut de ușă. Specialiștii oferă explicații pentru acest comportament, dar și soluții.
De ce uităm ce am vrut să facem
Potrivit unor studii, creierul interpretează trecerea printr-o ușă ca pe o graniță între două episoade distincte. Sistemul nervos central „închide” un „capitol” și deschide unul nou, reorganizând informațiile. Astfel, intenția inițială rămâne „arhivat” în camera din care am ieșit, fiind greu de accesat. De aceea, ne întoarcem adesea în încăperea anterioară în încercarea de a ne aminti scopul.
„Efectul pragului” se manifestă deoarece, în momentul în care intrăm într-un spațiu nou, creierul actualizează contextul și prioritizează informațiile relevante pentru acel loc. Deși pare frustrant, acest mecanism are o funcție importantă: ajută la gestionarea eficientă a cantității mari de informații cu care ne confruntăm zilnic. Fără această „cernere”, am fi copleșiți de detalii inutile.
Când „efectul pragului” este mai puternic
Fenomenul uitării după ce trecem printr-o ușă este mai pronunțat în anumite situații. De exemplu, atunci când facem mai multe lucruri simultan, suntem obosiți sau stresați. De asemenea, „efectul pragului” este mai accentuat atunci când informația pe care încercăm să o reținem nu este clar fixată în memorie.
Pentru a preveni uitarea, putem apela la câteva trucuri simple. Este indicat să repetăm în gând, sau cu voce tare, ceea ce vrem să facem. O altă soluție este asocierea unei acțiuni cu un obiect anume, sau să facem o pauză scurtă înainte de a intra într-o nouă încăpere. Fixarea scopului de la bun început poate fi, de asemenea, o strategie eficientă.
Cum ne putem ajuta memoria
Așa cum au demonstrat cercetările, nu avem o memorie slabă, ci creierul nostru își reorganizează informațiile. Pentru a preveni evenimentele neplăcute, specialiștii ne sugerează să acordăm mai multă atenție, să ne concentrăm asupra sarcinii pe care o avem de executat și să reducem numărul de activități simultane. Astfel, vom evita senzația de „gol” în minte la trecerea dintr-un spațiu în altul.
În contextul politic actual, cu Ilie Bolojan la conducerea guvernului și Nicușor Dan în funcția de Președinte, astfel de informații despre funcționarea creierului pot fi utile pentru a ne îmbunătăți concentrarea și productivitatea.
