O pauză de două săptămâni de la internetul mobil poate echivala cu zece ani de încetinire cognitivă legată de vârstă, conform unui studiu recent. Cercetătorii au descoperit efecte benefice asupra funcțiilor cognitive și a stării de spirit în urma unei perioade de abstinență de la utilizarea telefonului. Studiul, publicat în PNAS Nexus, a analizat datele a 467 de participanți.
Cum a fost realizat studiul
Participanților li s-a restricționat accesul la internetul mobil timp de două săptămâni, prin utilizarea unei aplicații dedicate. Aceștia au putut în continuare să efectueze apeluri și să trimită mesaje text. Internetul rămânea accesibil de pe alte dispozitive, cum ar fi tabletele sau laptopurile. Scopul a fost de a evalua impactul utilizării compulsive a telefonului mobil.
Durata medie petrecută online de participanți a scăzut de la 314 la 161 de minute pe zi. La finalul perioadei de studiu, subiecții au raportat o îmbunătățire a stării de spirit. De asemenea, s-au observat îmbunătățiri ale capacității de atenție și ale sănătății mentale.
De ce telefonul este mai problematic decât calculatorul
Unul dintre factorii care au stat la baza acestei cercetări a fost ideea că utilizarea telefonului mobil este mai compulsivă decât cea a calculatorului. Telefonul intrerupe mai frecvent activitățile sociale, precum cina, plimbările sau vizionarea unui film. Aceasta a fost motivația principală pentru care cercetătorii au ales să limiteze accesul la internet doar pe telefoanele mobile.
Profesorul Kostadin Kushlev de la Universitatea Georgetown afirmă că o detoxifiere completă nu este neapărat necesară pentru a observa efecte pozitive. Chiar și participanții care nu au respectat întru totul restricțiile impuse au înregistrat progrese. Coautorul studiului, Noah Castelo, de la Universitatea din Alberta, a menționat că ideea cercetării a pornit de la propria experiență personală cu utilizarea telefonului.
Implicații sociale și legislative
Un studiu publicat în noiembrie în JAMA Network Open a ajuns la concluzii similare. O săptămână de utilizare redusă a smartphone-ului a condus la scăderea anxietății, depresiei și a insomniei în rândul participanților. John Torous, psihiatru la Harvard Medical School, remarcă faptul că nu toți utilizatorii sunt afectați în aceeași măsură. Identificarea persoanelor vulnerabile rămâne o prioritate pentru cercetători.
Recent, un juriu din California a obligat Meta și YouTube să plătească despăgubiri. O tânără dependentă de platforme a primit 6 milioane de dolari. În New Mexico, Meta a fost condamnată la plata a 375 de milioane de dolari, deoarece s-a constatat că platforma dăunează sănătății mintale a copiilor. În Massachusetts, este în curs de adoptare o lege restrictivă care ar interzice folosirea rețelelor sociale de către copii sub 14 ani.
